علوم القطيف مقالات علمية في شتى المجالات العلمية
There’s Magic in Your Smile
How smiling affects your brain
هناك سحر في ابتسامتك
كيف تؤ
ثر الابتسامة على عقلك
للدكتور رونالد ريجيو – القيادة
المتطورة – علم النفس اليوم
“أحيانًا يكون فرحك مصدر ابتسامتك ،
ولكن أحيانًا تكون ابتسامتك مصدر فرحتك”
من عبارات الراهب الفيتنامي ثيت نات هانه
Thich Nhat Hanh)
إنه صباح صعب. أولاً ، المنبه لم يرن. ثم تأخرت في توصيل ابني إلى المدرسة ، لأن سائقًا آخر قرر أن يسقط علي. لم يلحق ضرر بسيار
تي ، لكن تدمر مزاجي تمامًا. بعدها وصلت الى موعد الطبيب ، لم يمكنني إستيعاب الوصول الا بعد إدراك أنني قد وصلت قبل ساعة من موعدي. هذا ما يحدث عادة في أيام الإثنين (أول يوم عمل من كل أسبوع).
قررت الدخول إلى مقهى فرنسي صغير قاب قوسين أو أدنى لأخذ كوب من الشاي أثناء انتظاري لموعدي. بينما كنت جالسا تحت مظلة رمادية صغيرة ، جاء خادم المقهى الشاب اللطيف وهو يبتسم لي بابتسامة رائعة تجعلك تتفاعل معها وتعيش ابتهاجها. لا يسعني إلا الابتسام. في الواقع ، حتى أنني لاحظت نفسي وأنا أبتسم في مرآة الحمام. فجأة ، تحول يومي من سيئٍ للغاية الى شيءٍ من الإنبساط النفسي. انتهيت من تناول الشاي واتجهت إلى موعدي مع ابتسامة عريضة على وجهي ، شعرت كما لو أنني لبست زوجًا من النظارات ذات اللون الوردي.
درس اليوم؟ اتضح أنه عندما أبتسم ، يبتسم العالم.
يتفق العلماء والمعلمون الروحيون على حد سواء على أن الفعل البسيط للإبتسامة يمكن أن يجعلك ويجعل العالم من حولك يتمتع بالسلام والطاقة الإيجابية للتحكم في متاعب الحياة والسير في طريق النجاح. البحوث الحالية (والحس السليم) تبين لنا أن الابتسامة مؤثرة حيث يمكن أن تجعلنا نبدو أكثر جاذبية للآخرين. ترفع مزاجنا ، وكذلك مزاج من حولنا. ويمكن أن تطيل حياتنا. لذا إبتسم ابتسامة لطيفة حقيقية لترسم الفرح عل وجهك وعلى وجوه الآخرين…….. يتبع
*تمت الترجمة بتصرف
المصدر: