لا أحد يتكلم عن الرغبة الجنسية لدى النساء، إلا أنها تُعتبر واحدة من أكثر مشكلات الصحة الجنسية المقلقة شيوعًا – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

Women’s sexual desire often goes undiscussed – yet it’s one of their most common health concerns
(بقلم: آن أفنتين، استاذ مساعد، كلية التمريض والقبالة (التوليد)، جامعة كوينز في بلفاست – Áine Aventin, Lecturer, Queen’s University Belfast)

كثيرا ما يساء فهم الرغبة الجنسية (المعروفة أيضًا بـ الدافع الجنسي) لذى النساء. على الرغم من أنها تعتبر أكثر مشكلات الصحة الجنسية المقلقة شيوعًا لدى النساء⁽¹⁾، إلا أن معظم النساء لا يُثقفن عنها قبل بلوغهن. وإن حدث ذلك، فإن المعلومات التي تُقال لهن غالبًا ما تكون غير دقيقة⁽²⁾.

عدم تثقيف النساء لا يؤدي إلى إدامة المعلومات المضللة⁽³⁾ ولا إلى الوصمة الاجتماعية [المنطوية على الرفض الاجتماعي]^{(4، 5)} ولا إلى الخجل⁽⁶⁾ بشأن الرغبة الجنسية لدى النساء فحسب، بل يمكن أن يكون له أيضًا تداعيات كبيرة علي الصحة الجنسية لدى النساء [بسبب اضطراب الإبردة / البرودة الجنسية^{(7، 8)}] ومنظورهن عن الرضا عن العلاقات الحميمة الخاصة مع الزوج [المترجم:  قد طُرحت قدرتهن على ضبط أنفسهن من الناحية العاطفية واحساسهن بالاستقلالية ضمن العلاقة الحميمية الخاصة كعوامل للرضا الحميمي بين الزوجين⁽⁹⁾].

غالبًا ما يُبلغ عن التناقضات في الرغبة الجنسية والرضا عن ممارستها بين الزوجين كأسباب رئيسة لمشاكل العلاقات الحميمية الخاصة بين الزوجين⁽¹⁰⁾. كما أن انخفاض الرغبة الجنسية له تأثير سلبي في صورة الجسم  والثقة بالنفس^{(11، 12)}.

ولكن لم يفت الأوان بعد لفهم الرغبة الجنسية والأساليب الكثيرة التي يمكن أن تتغير بها – ليس فقط في كل يوم، ولكن طوال الحياة.

الرغبة الجنسية تتغير باستمرار

تُفهم الرغبة الجنسية على أنها حالة عابرة في أحسن الأحوال. وهذا يعني أنه يمكن أن تتأثر بمجموعة من العوامل⁽¹³⁾ – بما في ذلك التوتر (الضعط) النفسي، والهرمونات والصحة البدنية والعقلية وبعض الأدوية ونمط الحياة والتوازن بين العلاقة الحميمة الزوجين⁽¹⁴⁾ وبين الشبق ضمن العلاقة الحميمية الخاصة⁽¹⁵⁾.

الرغبة هي أيضًا استجابة متعددة الأوجه، والتي يمكن أن تتابع أو تحدث في نفس وقت المتعة أو الإثارة. وهذا يعني أن “المزاج” قد لا يحدث إلا بعد إثارة المرأة. يمكن أن تحدث الرغبة أيضًا مع شريك الحياة أو بدونه، وتختلف في تواترها وشدتها. يمكن أيضًا أن تتأثر الرغبة الجنسية بالعديد من العوامل النفسية والمحيط، مما يساعد في تفسير سبب تراجعها خلال فترات التوتر أو في العلاقات طويلة الأمد.

يُعتقد أن عوامل مثل الأدوار التي يلعبها كل من الرجل والمرأة والأعراف بينهما⁽¹⁶⁾ تسبب تدنيًا في الرغبة الجنسية لدى النساء ضمن علاقتهن الزوجية. تقترح إحدى الدراسات⁽¹⁷⁾ أن عدم الانصاف في توزيع العمل المنزلي بين الزوجين، وتشييء (تسليع) المرأة⁽¹⁷⁾ والمعايير بين الذكور والإناث المحيطة ببدء الممارسة الجنسية (حيث يُفترض أن الرجال هم المحرضون الأساسيون على ممارسة الجنس بينما يُفترض أن النساء تبقى خجولات)، كلها تؤدي إلى تدني في الرغبة الجنسية لدى النساء

بعض التحولات في الحياة يمكن أن يكون لها تأثير أساسي

يعد الحمل⁽¹⁸⁾ وفترة ما بعد الولادة (النفاس)⁽¹⁹⁾ وفترة ما قبل انقطاع الطمث ⁽²⁰⁾ فترات انتقالية مهمة في حياة المرأة والتي يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير في الرغبة الجنسية.

هناك عدد من الأسباب قد تكون وراء ذلك. على سبيل المثال، التغيرات في الجسم التي قد تحدث خلال هذه الفترات الانتقالية قد تؤثر في صورة الجسم / الجسد⁽¹¹⁾ وفي تقدير الذات⁽²¹⁾، مما يؤثر بدوره في الرغبة. التغيرات الهرمونية قد تؤثر في الحالة المزاجية⁽²²⁾، وقد تؤدي أيضًا إلى تغيرات مادية – مثل جفاف سوائل المهبل وعسر الممارسة الحميمية الخاصة [عسر الممارسة الحميمية الخاصة ينطوي على ألم في الأعضاء التناسلية يحدث قبل أو أثناء أو بعد الممارسة الممارسة الحميمية الخاصة: (dyspareunia) وهو صعوبة أو ألم واضطرابات جنسية يكون منشؤها في معظم الأحيان تشنج المهبل والالتهابات المهبلية المعدية ذات المنشأ الطفيلي أو الفطري⁽²³⁾]، والتي من المعروف أنها تؤثر في الرغبة الجنسية.

تمزق العجان (تلف العجان أثناء الولادة)⁽²⁴ قد يتسبب في ألم مما قد يجعل رغبة المرأة في ممارسة العلاقة الحميمية الخاصة أضعف. كما تبين أن تجارب اجهاض الحمل (أو السقط أو فقدان الحمل]⁽²⁵⁾ والعقم⁽²⁶⁾ تحد من الرغبة الجنسية.

والأهم من ذلك كله، هذه التحولات الحياتية تؤثر أيضًا في مجالات أخرى من حيات النساء – وقد تؤدي إلى توتر نفسي وإرهاق وتغييرات في الأدوار الزوجية مما لا يترك وقتًا كافٍ لممارسة العلاقة الحميمة. كل هذا يمكن أن يؤدي بدوره إلى انخفاض في الرغبة الجنسية.

قد يكون من المفيد توقع أن الرغبة الجنسية قد تتغير أو تنخفض خلال هذه الفترات. وهذا من شأنه أن يحد من لوم المرأة نفسها [عزوها المشكلة الى نفسها⁽²⁷⁾ والشعور بالخجل⁽⁶⁾].

يمكن تنمية الرغبة الجنسية

يمكن تنمية الرغبة في أي مرحلة من مراحل الحياة. تؤكد الأساليب النفسية والاجتماعية⁽²⁸⁾ الحديثة لمعالجة انخفاض الرغبة الجنسية على أهمية الموازنة بين العلاقة الحميمة وبين الشبق، وهو التركيز على الشهوانية والمتعة لا على الإثارة والنشوة الجنسية. تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من أن العلاقة الحميمة ضرورية في الحياة الجنسية الصحية بين الشريكين، إلا أن الإثارة الجنسية تساعد على زيادة الرغبة⁽¹⁵⁾ من خلال تعزيز الإثارة الجنسية.

يقترح الخبراء الذين يجرون دراسات على الرغبة الجنسية أيضًا استراتيجيات جيدة لتنمية الرغبة⁽²⁹⁾، بما في ذلك التواصل بانتظام مع شريك الحياة بأشياء يشعرا فيها بالارتياح ويبتعدا عما يعكر مزاجيهما، والتخطيط لممارسة حميمية وإيجاد أساليب للحد من تشتت الذهن والتركيز على الجسد أثناء ممارسة العملية الحميمية الخاصة.

العلاجات القائمة المثبتة بالأدلة لانخفاض الرغبة الجنسية تشمل العلاج الذهني المعتمد على ممارسة تمارين اليقظة⁽³⁰⁾، والذي يمكن أن يساعد النساء على الحد من تشتت الذهن أثناء العملية الحميمية، وزيادة التركيز على الأحاسيس والأفكار والعواطف التي تمر بها النساء أثناء العملية الحميمية، والمساعدة في استهداف وعلاج مشكلة جلد الذات. هناك علاج آخر، وهو التركيز الحسي / الحواسي باللمس (sensate focus) والذي ينطوي على الملاعبة باللمس لمناطق الجسم من قبل الزوجين ما عدا المناطق الخاصة وهو تدريب لاستعادة الرغبة الجنسية ،، وقد ثبت أيضًا أن ذلك يزيد من الرغبة.

الرغبة الجنسية تختلف قوةً وضعفًا بحسب الشخص. فلو ثُقفت النساء عن الرغبة الجنسية وما يمكن أن يتوقعنه في حياتهن، فاحتمال معاناتهن من الآثار الضارة. المتأتية من سوء الفهم يكون احتمالًا ضعيفًا، لا تُعتبر الرغبة الجنسية مشكلة ينبغي حلها، بل مهارة ينبغي تعلمها وتنميتها طوال الحياة.

مصادر من داخل وخارج النص:
1- ttps://academic.oup.com/jsm/article-abstract/13/2/144/6940252
2- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224490609552322
3- “المعلومات المضللة (misinformation) هي معلومات خاطئة أو غير دقيقة ينقلها شخص ما أو جهة ما بغض النظر عن الأهداف أو النوايا في التضليل والخداع.  من أهم الأمثلة على المعلومات المضللة هي الإشاعات الكاذبة. يتمثل الهدف الرئيس للمعلومات المضللة في إثارة الخوف والشك بين عموم الناس.  يمكن أن تصبح معلومات مضللة إذا حكم عليها الجاهل بأنها ذات مصداقية ونقلها حرفياً كما لو كانت صحيحة. ارتبط مصطلح المعلومات المضللة بتعبير «الأخبار الزائفة»، والتي يعرّفها بعض العلماء على أنها معلومات كاذبة تحاكي محتوى الإعلام الإخباري في شكلها العام، وليس في طريقة نشرها وأسلوب تنظيمها” ، مقتبس ببعض التصرف من نص ورد على هذا العنوان:  https://ar.wikipedia.org/wiki/معلومات_مضللة
4- https://ar.wikipedia.org/wiki/وصمة
5- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09589236.2016.1150818
6- https://ar.wikipedia.org/wiki/خزي
7- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.2217/WHE.11.54
8- https://ar.wikipedia.org/wiki/اضطراب_الرغبة_الجنسية_قاصر_النشاط
9- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14681994.2014.957498
10- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2018.1437592
11- https://ar.wikipedia.org/wiki/صورة_الجسد
12- https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jwh.2014.4743
13- https://bookshelftocouch.com/wp-content/uploads/2019/12/Maintaining-sexual-desire-in-long-term-Mark_Lasslo_2018.pdf
14- https://ar.wikipedia.org/wiki/علاقة_حميمة
15-  https://link.springer.com/article/10.1007/s10879-012-9207-7
16- https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-016-0895-z
17- التشييء هي العملية التي يتم جعل مفهوم تجريدي موضوعيًا بأكبر قدر ممكن في أبسط أشكال المصطلح. كما أنه يتم النظر إليه كذلك كما لو كان شيئًا راسخًا أو ماديًا. وفي هذا الإطار، يكون المصطلح مرادفًا للمصطلح التخويل إلى أدوات. كما يستخدم هذا المصطلح كذلك لوصف التعامل مع البشر كشيء، مع تجاهل شخصيته أو  الإحساسية (Sentience) وهي امتلاك أعضاء ومستشعرات حسية، أي امتلاك القدرة على الشعور وتلقي المنبهات والاستشعار” ، مقتبس من نص ورد على هذا العنوان: https://ar.wikipedia.org/wiki/تشييء
18- https://www.ingentaconnect.com/content/sbp/sbp/2003/00000031/00000006/art00008
19- https://academic.oup.com/smr/article-abstract/8/1/38/6812656#google_vignette
20- https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2009.04982.x
21- https://ar.wikipedia.org/wiki/تقدير_الذات
22- https://ar.wikipedia.org/wiki/مزاج_(علم_النفس)
23- https://ar.wikipedia.org/wiki/عسر_الجماع
24- https://ar.wikipedia.org/wiki/تمزق_عجاني
25- https://link.springer.com/article/10.1007/s11930-008-0009-6
26- https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/12/4/985/6980224
27- https://en.wikipedia.org/wiki/Self-blame_(psychology)#:~:text=Self%2Dblame%20is%20a%20cognitive,during%20and%20following%20stressful%20situations.
28- https://med-fom-brotto.sites.olt.ubc.ca/files/2014/11/Brotto-2017-Evidenced-based-treatments-for-low-sexual-desire-in-women-4743.pdf
29- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091302217300079
30- https://ar.wikipedia.org/wiki/العلاج_المعرفي_المعتمد_على_اليقظة_الكاملة

المصدر الرئيس:
. https://theconversation.com/womens-sexual-desire-often-goes-undiscussed-yet-its-one-of-their-most-common-health-concerns-207654#:~:text=Female%20sexual%20desire%20is%20frequently,the%20information%20is%20often%20inaccurate.