علوم القطيف مقالات علمية في شتى المجالات العلمية
Step up to a new school year: Tips for buying shoes for your kids
(بقلم: كارا موريز – Cara Murez)
شراء أحذية العودة إلى المدرسة (السنة الدراسية الجديدة) ينبغي أن يكون متعلقًا بالمقاس المناسب للقدم أكثر من نعلقه بالمظهر الملائم – ولكن بإمكانك الجمع بين الشرطين لو ساعدك الحظ على ذلك.
تلعب الأحذية دورًا كبيرًا في كيف تقوم أقدام الأطفال بوظيفتها حين تكون في داخل تلك الأحذية، ولذا يتوجب أن تُختار الأحذية بعناية ، كما يقول أطباء العظام في مستشفى الجراحة الخاصة (HSS) في نيويورك.
“عندما يراجعني في العيادة بعض أولياء الأمور مع أطفالهم الذين يشكون من ألم أو إصابة (جروح) في أقدامهم، فإن أول شيء أفعله هو السؤال عن طبيعة / نوع أحذيتهم. غالبًا ما تكمن المشكلة في الأحذية غير المناسبة أو غير الملائمة لأقدامهم” ، حسبما قال الدكتور جون بلانكو (John Blanco) ، جراح عظام أطفال في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك وفي لونغ آيلاند (Long Island).
وقال بلانكو في بيان له في المستشفى: “الأحذية لها علاقة كبيرة بكيف تقوم الأقدام بوظائفها يومًا بعد يوم ، خاصة أثناء الأنشطة الرياضية”.
ابدأ بأخذ مقاس الحذاء الصحيح من حيث الطول والعرض في الاعتبار. خذ في الاعتبار أيضًا ضبان (أرضية) الحذاء الجيد الداعم لنوع قوس القدم(1). وتأكد من أن الحذاء مصنوع من مواد متينة لا تتمزق بسرعة.
“إذا تمكنا من التأكد من أن الأحذية بالمقاس المناسب للقدم ، وأن لها ضبانًا (أرضية قدم) مناسبًا لدعم قوس القدم ورُبطت خيوط الحذاء بنحو مناسب ، فربما نتمكن من حل 80٪ من مشكلات القدم الرئيسة التي نلحظها عند الأطفال”، حسبما قال بلانكو.
التسوق من متجر أحذية متخصص لشراء الحذاء المناسب يمكن أن يكون مفيدًا لأنه بإمكان الموظفين هناك قياس القدم والمساعدة في اختيار أفضل حذاء لنوع قدم الطفل.
هذا لا يعني أن الأحذية لابد أن تكون من النوع الغالي الثمن.
“سعر الحذاء الرياضي لا علاقة له بجودة الحذاء” بحسب بلانكو. “ألاحظ الأطفال كثيرًا لابسين أحذية تبدو فاخرة من الخارج ، لكن حين تفحصها من الداخل نجدها غير مدعمة بالأرضية المناسبة للقدم”.
يوصي المعالج الفيزيائي جوزيف مولوني (Joseph Molony)، مدير برنامج الرياضيين الشباب في مستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك ، بشراء حذاء عالي الجودة من ماركة تجارية معروفة. وقال مولوني إن هذا لا يعني ماركة تجارية فاخرة ، لكن الحذاء القوي الذي يحمل ماركة تجارية سيكون مصنوعًا بشكل جيد من مواد عالية الجودة.
يقترح مولوني البحث عن الماركة التجارية الأنسب. تستخدم كل شركة قالب قدم معينًا عند تصميم الأحذية. قد يحتاج طفلك إلى كعب حذاء أضيق أو أنف حذاء (المكان المحيط بالأصابع ويُقال له أيضًا صندوق الأصابع(2، 3)) أوسع أو قوس قدم عالي (قدم أجوف(4)) . تجربة أحذية من ماركات تجارية مختلفة قد يساعدك في أن تجد ما يناسب قدم طفلك بشكل أفضل.
لا بد أن تكون الأحذية ذات المقاس الجيد مريحة ولكن مقاسها يجب أن يكون محكم على القدم بدون فجوات بين قدم الطفل ودواخل الحذاء. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون الحذاء ضيقًا لدرجة أنه يحك في أماكن معينة من القدم. يجب ألا يخرج ويدخل (يملص) عقب القدم من الحذاء أثناء المشي [يعني أن لا يكون واسعًا فضفاضًا بل محكمًا عل مقاس القدم بالتمام].
يوصي بلانكو بأحذية من النوع المزود بخيوط الربط لا من نوع ڤيلكو (Velcro) (المزودة بشريط لاصق). يجب أن تصل خيوط الربط الى آخر فتحة خيط من جهة الكعب وأن تُربط بإحكام حتى تكون ثابتة لا تتحرك على القدم. ننصح دائمًا من أن تتأكد من أن الطفل قد ربط خيط حذائه بعد لبسه إياها، لا مجرد ادخال قدمه في حذاء مربوط مسبقًا.
وقال بلانكو إن الحذاء الواسع على القدم يمكن أن يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة إذا كان يمارس الرياضة.
توخَ الحذر عند التفكير في شراء أحذية لينة ومرنة وهجينة (تستخدم لعدة أنواع من الألعاب الرياضية) وأحذية مشي(5) من النوع الذي يمكن طيها أو لفها.
وقال قد يرغب العدائون في التبديل بين حذاء جري وآخر كل يوم ، لذا اشتر زوجين منهما، مذكرًا أنهما سيكلفان نفس التكلفة على الأمد الطويل.
إذا كان ابنك أو ابنتك ممن يلعبون رياضة ، فاختر حذاءًا مصنوعًا خصيصًا لهذا النشاط الرياضي بالخصوص. أحذية الجري، على سبيل المثال ، ليست مناسبة للعب رياضة الصالات (التنس بنوعيه وغيرها) والميدان.
أيضًا ، ارم الأحذية بمجرد تهرئها أو تلفها لأنها لم تعد توفر الدعم المناسب للقدم.
قال بلانكو: “المشكلة الرئيسة التي ألاحظها هي أن الناس يرتدون أحذيتهم حتى نهاية حياتها (الى بعد أن تتلف بالكامل). أربطة الحذاء مقطوعة وأنف الحذاء ممزق من الجانب الداخلي الى الجانب الخارجي من الحذاء والحذاء مهترئ من جانب أخمص القدم (أرضية القدم)، لكنهم مع ذلك يحبون أحذيتهم ولا يرمونها”.
مصادر من خارج النص:
1- https://ar.wikipedia.org/wiki/ضبان_(حذاء)
2- https://ar.wikipedia.org/wiki/أنف_الحذاء
3- https://kivatribe.com/blog/narrow-heel-wide-toe-box/
4- https://rattibha.com/thread/1280548460702433280
5- https://en.wikipedia.org/wiki/Minimalist_shoe#:~:text=Minimalist%20shoes%20are%20shoes%20intended,in%20comparison%20to%20traditional%20shoes.
المصدر الرئيس:
https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2023-08-08/step-up-to-a-new-school-year-tips-for-buying-shoes-for-your-kids#
