علوم القطيف مقالات علمية في شتى المجالات العلمية
من منا لم يتعرض الى ظاهرة التنمر مرة او اكثر في مرحلة من مراحل حياته سواء في المدرسة، أو في مكان العمل، في المنزل وخارجه أو عبر الإنترنت ، فالتنمر يتخذ أشكالًا مختلفة، بما في ذلك التنمر اللفظي والجسدي والتسلط ونشر الشائعات وتشويه سمعة الاخرين ممن لا نحب.
وهذه الظاهرة ظاهره مرضية تنتشر على نطاق واسع في كل البلدان على اختلاف ثقافاتهم واعراقهم وديانتهم ولا تقتصر على مجتمع معين ، وقد تحدث في أي مكان ولا ترتبط ببقعة جغرافية معينة ولا بلد بعينه ، فلا يوجد أي مبرر أخلاقي لتبني هذه الظاهرة المرضية المقيتة بغض النظر عن الموقع أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي للمتنمر.
يعرف علماء النفس التنمر بانه “شكل من أشكال السلوك العدواني الذي يتسبب فيه شخص ما عن عمد في إيذاء أو إزعاج شخص آخر بحيث انه يتخذ العديد من الأشكال، بما في ذلك العنف الجسدي والتحرش اللفظي والإقصاء الاجتماعي”. يمكن أن يكون للتنمر عواقب سلبية خطيرة لكل من الضحية والمتنمر. قد يعاني ضحايا التنمر من القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وقد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإنخراط في تعاطي المخدرات والفشل أو التسرب من المدرسة والعمل والمجتمع ومن ناحية أخرى، يتعرض المتنمرون لخطر متزايد للانخراط في الأنشطة الإجرامية ومعاناة في المشاكل الأكاديمية.
أنواع التنمر:
- إساءة استخدام مستمرة ومتعمدة للسلطة في العلاقات للمتنمر من خلال السلوك اللفظي المتكرر.
- إساءة التعنيف الجسدي.
- والإساءة اللفظية
- الإساءة عبر النميمة الخبيثة والمقيتة
- الإساءة عبر نشر الشائعات وتشويه السمعة
- التسلط عبر المواقع الاجتماعية
- التنمر عبر استبعاد أو عزل شخص ما عن المجموعة
يمكن أن يمارس التنمر فرد أو مجموعة من الناس ، وغالبًا ما يكون الدافع وراءه الرغبة في السيطرة على الهدف أو استسلامه. غالبًا ما يعاني ضحايا التنمر من الشعور بالعجز وانعدام الأمن والاكتئاب، وقد يعانون من مشاكل صحية جسدية وعقلية طويلة الأمد. من المهم التعرف على علامات التنمر واتخاذ خطوات لمعالجة المشكلة قبل أن تتفاقم.
الأسباب الكامنة وراء التنمر ولماذا يتنمر البعض:
تختلف الأسباب الكامنة وراء التنمر، ولكن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
- عدم التحكم في الانفعالات ومشكلات إدارة الغضب.
- الانتقام.
- انعدام الأمن.
- البحث عن الاهتمام الاجتماعي عبر الوحدة.
- الإحباط أو الحسد والشعور بالغيرة.
- الاحساس بالعار.
- تراجع الخلاف وتدني احترام الذات.
- الرغبة في السيطرة على الآخرين.
- تحسين وضعهم الاجتماعي.
- الإحساس بالنقص مما حققه المتنمر عليه.
- الشعور بالقوة أو التفوق.
- الشعور بتدني احترام الذات ومحاولة تكييفها.
- ربما المتنمر شهد التنمر في المنزل من قبل والديه وعانى منه ويحاول الانتقام.
الآثار النفسية المدمرة للتنمر:
يمكن أن تكون آثار التنمر على النفس طويلة الأمد وعميقة. فغالبًا ما يشعر ضحايا التنمر بالعزلة والوحدة والعجز وقد يصبحون قلقون أو مكتئبون وفي الحالات القصوى ، قد يحاولون الانتحار وقد ينجحون فتأثير التنمر قد بكون خطيرا على صحة الشخص العقلية فقد يسبب القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية ويصيبهم إحباط نفسي عميق يجعلهم يشعرون بانهم غير جيدين في فعل شيء بما فيه الكفاية وانهم يستحقون كل هذا التنمر وسوء المعاملة وقد يشعرون بالخجل والحرج الشديد من غيرهم مما يجعل هذه المشاعر تؤدي الى العزلة والإنزواء والانسحاب من العائلة والمجتمع والأصدقاء ويعانون أيضًا من أعراض جسدية مثل الصداع وآلام المعدة ومشاكل في النوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصبح ضحايا التنمر منعزلين، أو قد يتصرفون بعدوانية استجابة لتجاربهم بالإضافة الى انه قد يؤدي التنمر إلى أفكار أو أفعال انتحارية في الحالات القصوى.
ووفقًا للمركز الوطني للوقاية من التنمر، يفكر ما يقرب من 1 من كل 3 من الشباب الذين يتعرضون للتنمر في الانتحار. وفي كل عام يموت آلاف المراهقين عبر العالم منتحرين نتيجة لذلك التنمر. إذا كنت تعرف شخصًا يتعرض للتنمر، فمن المهم أن تحصل على شخص بالغ موثوق به أو محترف للتخفيف من اّثاره قبل أن يزداد الموقف سوءًا.
كيف يمكننا المساعدة في إيقاف التنمر:
يعتبر التنمر للأسف مشكلة شائعة في كل المجتمعات حول العالم سواء في المدارس، أو الأماكن العامة او مواقع العمل. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها للحد أو وقف ظاهرة التنمر منها على سبيل المثال لا للحصر:
- وضع سياسة عدم التسامح تجاه التنمر وهذا يعني أن أي شخص يتم القبض عليه متنمرا سيواجه عواقب مثل التعليق أو الطرد من المدرسة أو الفصل من العمل.
- أن يكون لديك نظام إبلاغ فعال حتى يتمكن ضحايا التنمر من الإبلاغ بسهولة عما يحدث لهم.
- يجب تشجيع المارة على التحدث إذا شهدوا حدوث تنمر وبهذا يمكن أن يلعب المارة دورًا حاسمًا في إيقاف التنمر عن طريق التدخل وإخبار المتنمر بالتوقف.
- يحتاج المتنمرون إلى المساعدة والدعم حتى يتمكنوا من تغيير سلوكهم ففي كثير من الأحيان، يعاني المتنمرون من مشاكل أساسية مثل تدني احترام الذات أو القلق والتي تحتاج إلى معالجة.
- إنشاء بيئة إيجابية وشاملة يشعر فيها الجميع بالتقدير والاحترام وهذا سيساعد على منع حدوث التنمر في المقام الأول.
خاتمة:
هناك العديد من الأسباب التي تجعل البعض يتنمرون على الآخرين، فالبعض يفعل ذلك من أجل القوة أو للشعور بالتفوق. ويفعل آخرون ذلك لأنهم غير آمنين أو يعانون من تدني احترام الذات والبعض الاخر يتنمر على الآخرين لأنهم تعرضوا للتنمر.
ومهما كان السبب، فإن التنمر غير مقبول على الإطلاق ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على كل من المتنمر والضحية. فإذا كنت تتعرض للتنمر، فمن المهم أن تتذكر أنه ليس خطأك، فلا أحد يستحق أن يتعرض للتنمر مهما حدث ويمكنك الحصول على المساعدة من البالغين أو الأصدقاء أو حتى الموارد عبر الإنترنت فانت لست وحدك.
المصادر:
- https://www.psychologytoday.com/us/basics/bullying
- https://www.stopbullying.gov/
- https://nobullying.com/
- https://thebullyproject.com/
- https://www.pacer.org/bullying/
- https://www.pacer.org/bullying/
- https://www.bullying.co.uk/
- https://cyberbullying.org/
- http://www.bullyingprevention.org/
- https://nces.ed.gov/programs/crimeindicators/bullying
- https://www.betterhelp.com/advice/bullying/the-psychology-of-bullying-understanding-whats-behind-the-bully/
