كتاب: متفوق وصحي (نحو نمط صحي للأطفال) – رضي منصور العسيف

اسم الكتاب: متفوق وصحي (نحو نمط صحي للأطفال)
المؤلف: رضي منصور العسيف
الطبعة الأولى:  2023م
الناشر : عالم حروف
عدد الصفحات 20

صدر حديثا كتاب “متفوق وصحي (نحو نمط صحي للأطفال)” لمؤلفه اختصاصي التغذية العلاجية  “رضي منصور العسيف” ، والهدف الأساس لهذا الكتيب هو تعزيز الثقافة الصحية للأطفال.

 

يقول الكاتب…

من الأمور المهمة أن نعود أطفالنا منذ الصغر على اتباع نمط صحي، وذلك بهدف وقايتهم من الأمراض كتسوس الأسنان أو زيادة الوزن، أو فقر الدم أو غيرها. وليس هذا فحسب بل إن النمط الصحي يجعلهم أكثر نشاطاً وحيوياً وإنتاجية.
ولهذا علينا أن نبدع في نشر الثقافة الصحية للأطفال بما يناسبهم ويجذبهم، ولذلك يمكن أن نحول النصائح الصحية والغذائية لفيلم كرتوني، أو قصة فصيرة أو مسابقة تفاعلية.
وهذا العمل (متفوق وصحي) هو مشاركة في هذا الجانب أهدف منه تعزيز الثقافة الصحية والنمط الصحي للأطفال.
وقد ذكرت فيه مجموعة من العادات الغذائية والصحية وقمت بكتابتها على هيئة قصة قصيرة تحكي واقع طالب يهتم بحياته الصحية ولذا كان مثالا للطالب المتفوق والصحي.
في هذا العمل ركزت على:
تناول الغذاء الصحي: الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث، الابتعاد عن المشروبات السكرية، التقليل من أكل المطاعم. شرب الماء
النشاط البدني: تخصيص وقت يومياً لممارسة النشاط البدني، والتقليل من استخدام الألعاب والأجهزة الإلكترونية.
الاهتمام بصحة الاسنان.
النوم الصحي وعدم السهر.
أخيرا: علينا أن نعي أن صحة في الصغر هي وقاية من الأمراض المزمنة في الكبر.

الكتاب متوفر على رفوف مكتبة رؤية بمعرض الكتاب بالظهران 2023م (من 2 – 11 مارس)..